49% van de Nederlanders is te zwaar. Hoe kan het dat je nauwelijks afvalt ondanks dat je weinig eet en sport? Hoe raak je de overtollige kilo’s kwijt? Het liefst snel en voorgoed? Hoe kom je van die “vierkante taille” en dat buikvet af? Hoe blijf je slank en gezond in de dikmakende kantoorjungle en hectiek van alledag? Lees verder ›

Steeds meer kinderen kampen met overgewicht. Overmatig zitten, inactiviteit en een verkeerd eetpatroon spelen hierbij een cruciale rol. Overgewicht wil zeggen dat je kind te zwaar is en te veel lichaamsvet heeft. Een BODPOD-meting wijst direct, nauwkeurig uit om hoeveel lichaamsvet het gaat, en welke gezondheidsrisico’s je kind hierdoor loopt. Lees verder ›

Bij diabetes type 2 is het hormoon dat je bloedsuiker reguleert (insuline) minder werkzaam. Hierdoor ontstaat een te hoge bloedsuikerspiegel. Dit kan op de langere termijn tot schade aan de vaten leiden, infecties en oogproblemen. Diabetes type 2 gaat vaak gepaard met een hoge bloeddruk, een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en dementie. Lees verder ›

Diabetes type 2 is een ernstige aandoening die grote invloed heeft op de levenskwaliteit en de gezonde toekomst van je kind. Zowel bij het eten, spelen, sporten, slapen, uitgaan, schoolgaan en vakantie speelt diabetes een rol. Diabetes type 2 treedt vaak op bij kinderen in de tienerjaren (gemiddeld rond 13,5 jaar). Lees verder ›

Een te hoge bloeddruk kan ontstaan door o.a. overgewicht, hoge bloedsuiker- en insulinewaarden, ontstekingen van de vaatwanden, nierproblemen en stress. Hoge bloeddruk is één van de belangrijkste risicofactoren voor een hartaanval, hartfalen en beroertes. Het kan genetisch zijn, maar in de meeste gevallen is de verhoogde bloeddruk vooral het gevolg van een verkeerde leefstijl.  Lees verder ›

Vroeger was het onzin om te beweren dat je plak in de vaatwanden kon terugdringen. Recente onderzoeken tonen echter aan dat het dichtslibben (of: de verkalking) van de vaatwanden een omkeerbaar proces is. Zo toonde de universiteit van Harvard aan dat bijna 80% van de hartpatiënten op de wachtlijst voor een hartoperatie, van de operatielijst geschrapt konden worden. Ze hadden dankzij gezonde voeding geen operatie meer nodig. Lees verder ›

Reumatoïde artritis is een chronische ontstekingsziekte van de gewrichten. Het is een aandoening die niet enkel vingers, pols, heupen, knieën en voeten aantast, maar ook de spieren en de pezen. De ziekte komt vooral voor bij vrouwen tijdens de menopauze. Toch kun je reumatoïde artritis makkelijk voorkomen en behandelen met de juiste voeding en een aangepast dieet.  Lees verder ›

De gezondheidsgevolgen van een rolstoel gebonden bestaan zijn groot. Mensen in een rolstoel komen gemiddeld 2 kilo per jaar aan en vallen moeilijk weer af. Ze hebben vaak hoge innerlijke vetpercentages – zelfs al ogen ze slank. Ze hebben een verhoogd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, last van slechte wondgenezing en blaas- nier- en darmproblemen. Lees verder ›

Je kunt dik zijn en fit, en je kunt dun zijn en niet fit. Wat heel onwaarschijnlijk is, los van je lichaamsvorm, is dat je een zittende (sedentaire) leefstijl hebt en gezond bent. Overmatig zitten leidt, aangetoond, tot onder meer een hogere risico op obesitas en veruit de meeste chronische ziekten. Lees verder ›