Plantaardige eiwitten niet hoogwaardig?

Plantaardige eiwitten niet hoogwaardig? Het tegendeel is waar. Het idee dat plantaardige eiwitten slechter zouden zijn dan dierlijke eiwitten stamt uit studies die meer dan een eeuw geleden op knaagdieren werden uitgevoerd (Sengupta P, Int J Prev Med, Juni 2013), en is volkomen achterhaald. Wetenschappers ontdekten dat jonge ratten niet zo goed groeiden als ze […]

Dwarslaesie en versnelde veroudering

Mensen met een dwarslaesie hebben te maken met versnelde veroudering (Marcel W.M. Post. Top Spinal Cord Inj Rehabil. 2015) Dit is niet zomaar slechts “één van de gevolgen”, maar een heel erg belangrijk gevolg van een rolstoelbestaan waar je eigenlijk nooit iets over verteld wordt tijdens je revalidatie. Vroeger (nog niet zo heel lang geleden) […]

Een kleine quiz

Een kleine quiz: welke van deze voedingsmiddelen worden in verband gebracht met het hoogste risico op diabetes type 2? Het zal je misschien verbazen dat het niet de bagel van witte bloem of de zoete frisdrank is. En het is absoluut niet de banaan. Het type voedsel dat het meest nauw verbonden is met diabetes […]

Dwarslaesie & voeding: in de voetsporen van Guttmann

De eerste die in de macht, kracht, waarde en waardigheid van mensen met een dwarslaesie geloofde, was professor Sir Ludwig Guttmann. Hij was dan ook niet zomaar de inspiratiebron van Dr. Kees Hein Woldendorp en mij bij de ontwikkeling van onze voedingstherapie en het boek Het Sit Smart Dieet. Guttmann beslechte vooroordelen en veranderde de […]

NIEUW: Tijdschrift voor leefstijlgeneeskunde

Stichting Dutch Society of lifestyle Medicine komt met fris, glossy tijdschrift over leefstijlgeneeskunde. Een eigentijds tijdschrift dat zich richt op het gezonde leven van de toekomst. Een gezonde leefstijl, en in het bijzonder voedingsgedrag, krijgt een steeds groter belang binnen de geneeskunde en zorg. Ook in ons persoonlijk leven wordt steeds duidelijker dat we onszelf […]

Tofu scramble

Een roerei zonder ei, het kan! Het is zeer eenvoudig en snel te maken, en het is nog heerlijk ook. Probeer deze scrambled tofu eens als ontbijt of lunchgerecht. Maar ook geweldig als snel diner met gebakken bloemkool- of broccolirijst. Ingrediënten 1 blok tofu 1 ui, gesnipperd 1 el olijfolie bakje champignons, in plakjes gesneden […]

De voedingsrichtlijnen in de zorg zijn achterhaald

De voedingsrichtlijnen voor chronisch zieken in revalidatiecentra, verpleeghuizen en ziekenhuizen zijn achterhaald. Dat vinden revalidatiearts Kees Hein Woldendorp en schrijfster, voedings- en ervaringsdeskundige Annemarie de Vries-Postma. Ze schreven zelf een voedingsgids, de eerste voor mensen in een rolstoel én gebaseerd op de meest recente internationale wetenschappelijke inzichten. Leeuwarder Courant 8 april 2019 – Door: Goos […]

Vitamine B12, hoe zit dat nou?!

Vitamine B12, je hoort zo’n beetje iedereen er tegenwoordig over. Op zich niet zo vreemd, want het is een belangrijke vitamine. Zo is B12 essentieel voor je bloed en zenuwcellen en kan een tekort tot bloedarmoede en zenuwschade veroorzaken. Symptomen van een tekort kunnen onder andere zijn: moeheid, een ‘verdoofd’ gevoel en tinteling in handen […]

De eerste voedingsgids voor rolstoelers

8 april 2019 – Wat gebeurt er precies in je lichaam als je in een rolstoel terecht komt? Waarom heb je een hoger risico op o.a. obesitas, insulineresistentie, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en depressie? Wat zijn de juiste eiwitten voor je? Hoe veel calorieën kun je nog eten? Waarom is een onbewerkt plantaardig […]

Ondersteun je gezonde leefstijl met de Apple watch!

Naast gezond eten is het natuurlijk belangrijk om te bewegen en een actieve leefstijl te hebben. Bewegen is niet alleen gezond voor je lichaam, maar zorgt ook voor een beter humeur, een positievere kijk op het leven, vermindert pijn, werkt stressverlagend en zorgt ervoor dat je minder tijd doorbrengt voor de televisie. Daarbij focus je […]

Kennis is macht, delen is kracht!
SSD Facebookgroep SSD Facebookgroep
Motivatie, inspiratie? Ervaringen delen?

Sit Smart Dieet © Facebookgroep

Voor iedereen die zijn gezondheid in eigen hand wil nemen!

Recepten

Recepten

Nu al werken aan minder gewicht, meer energie, een betere stoelgang en een mooiere huid? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief, en ontvang elke maand gratis gezonde, leuke, eenvoudige en betaalbare recepten.

BODPOD-Meting

Hoeveel innerlijk vet heb je? Hoe hoog is daardoor jouw risico op chronische ziekten? Hoeveel calorieën verbrand je en wat betekent dit voor jouw eetpatroon?

Lees meer Of plan direct een afspraak!
BODPOD
In 3 minuten je body compositie weten?

Doe een BODPOD meting! Maak een afspraak

Aanmelden

  • Bedankt voor je interesse! Vul onderstaand je gegevens in en wij nemen contact zo snel mogelijk contact met je op.

SSD startgids

  • Laat onderstaand je gegevens achter, zo ontvang je de SSD Startgids. Schrijf je je ook direct in voor onze nieuwsbrief?

Bel mij terug

Brochure Aanvragen

  • Laat onderstaand je gegevens achter en je ontvangt van ons de AM Lifestyle Medicine Center brochure.
@Copyright AM Medical BV