TIJDELIJKE PATIENTENSTOP – Door het grote aantal doorverwijzingen van huisartsen, en de daardoor ontstane lange wachtlijsten, hebben wij een tijdelijke patiëntenstop. De stop geldt zowel voor de aanmeldingen als voor de intake. We zullen daarom helaas voorlopig geen nieuwe aanmeldingen accepteren.
Een ommekeer in eet- en leefstijl is niet zomaar iets, en is voor velen een behoorlijke psychologische uitdaging. De juiste achtergrondinformatie en handige tips & tricks zijn daarbij onontbeerlijk. Laat je informeren en motiveren door het AM Lifestyle Medicine team!
Zoete aardappelen (paarse, witte of oranje) bevatten veel vitamine A, vitamine C en mangaan. Ze zijn ook een goede bron van koper, voedingsvezels, vitamine B6, kalium en ijzer. Het is bekend dat zoete aardappels, in tegenstelling tot gewone aardappels, de regulering van de bloedsuikerspiegel verbeteren en sommige onderzoeken hebben opvallende antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen ontdekt. […]
Na het krijgen van een handicap is gezonde voeding nog belangrijker dan daarvoor, om zo te kunnen voldoen aan de verhoogde voedingsbehoeften van het lichaam – direct na het oplopen van het letsel, tijdens de revalidatie en gedurende het verdere leven. Een doortastende aanpassing van iemands leefstijl – in het bijzonder het voedingsgedrag – heeft […]
Naar aanleiding van de recensie’/ d.d. 5 oktober 2019 van diëtiste Coby Wijnen in het Nederlands Tijdschrift voor Voeding & Diëtetiek (NTVD) van het voedingsboek Het Sit Smart Dieet, zie ik mij als voorzitter van de Dutch Society of Lifestyle Medicine genoodzaakt om te reageren op de volkomen foutieve (en zelfs lasterlijke) informatieverstrekking (zie hier: […]
Na jaren van chronische darmproblemen, misselijkheid, vaak braken na het eten, buikpijn, vele soorten medicatie en naarstig zoeken naar oplossingen, kwam Het Sit Smart Dieet op haar pad. Nu heeft Ellen (58) eindelijk weer trek en zijn haar klachten verdwenen. “Ik eet veel lekkerder dan voorheen en ik heb totaal geen last van misselijkheid en […]
Als je geen vlees en zuivel eet, heeft men het vaak direct over de 3 vermeende voedingsstoffentekorten: calcium, B12 en ijzer. Maar wist je dat veruit de meeste vlees- en zuiveleters niet slechts 3, maar wel 7 voedingsstoffen tekort komen? Tekorten die vaak ernstiger zijn dan die van plantaardige eters? (Dr. Michael Greger, NutritionFacts, Omnivore […]
Jodium is een spoorelement dat nodig is voor de aanmaak van hormonen in de schildklier. Deze hormonen zijn van belang voor een goede werking van de stofwisseling, de ontwikkeling van het zenuwstelsel en een goede groei. Lage jodiumniveaus in de bodem en het grondwater komen in veel delen van de wereld voor, wat vaak leidt […]
Plantaardige eiwitten niet hoogwaardig? Het tegendeel is waar. Het idee dat plantaardige eiwitten slechter zouden zijn dan dierlijke eiwitten stamt uit studies die meer dan een eeuw geleden op knaagdieren werden uitgevoerd (Sengupta P, Int J Prev Med, Juni 2013), en is volkomen achterhaald. Wetenschappers ontdekten dat jonge ratten niet zo goed groeiden als ze […]
Mensen met een dwarslaesie hebben te maken met versnelde veroudering (Marcel W.M. Post. Top Spinal Cord Inj Rehabil. 2015) Dit is niet zomaar slechts “één van de gevolgen”, maar een heel erg belangrijk gevolg van een rolstoelbestaan waar je eigenlijk nooit iets over verteld wordt tijdens je revalidatie. Vroeger (nog niet zo heel lang geleden) […]
Een kleine quiz: welke van deze voedingsmiddelen worden in verband gebracht met het hoogste risico op diabetes type 2? Het zal je misschien verbazen dat het niet de bagel van witte bloem of de zoete frisdrank is. En het is absoluut niet de banaan. Het type voedsel dat het meest nauw verbonden is met diabetes […]
De eerste die in de macht, kracht, waarde en waardigheid van mensen met een dwarslaesie geloofde, was professor Sir Ludwig Guttmann. Hij was dan ook niet zomaar de inspiratiebron van Dr. Kees Hein Woldendorp en mij bij de ontwikkeling van onze voedingstherapie en het boek Het Sit Smart Dieet. Guttmann beslechte vooroordelen en veranderde de […]
Stichting Dutch Society of lifestyle Medicine komt met fris, glossy tijdschrift over leefstijlgeneeskunde. Een eigentijds tijdschrift dat zich richt op het gezonde leven van de toekomst. Leefstijl als medicijn richt zich op het gezonde leven van de toekomst. Een gezonde leefstijl, en in het bijzonder voedingsgedrag, krijgt een steeds groter belang binnen de geneeskunde en […]
Een roerei zonder ei, het kan! Het is zeer eenvoudig en snel te maken, en het is nog heerlijk ook. Probeer deze scrambled tofu eens als ontbijt of lunchgerecht. Maar ook geweldig als snel diner met gebakken bloemkool- of broccolirijst. Ingrediënten 1 blok tofu 1 ui, gesnipperd 1 el olijfolie bakje champignons, in plakjes gesneden […]
Voor iedereen die zijn gezondheid in eigen hand wil nemen!
Nu al werken aan minder gewicht, meer energie, een betere stoelgang en een mooiere huid? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief, en ontvang elke maand gratis gezonde, leuke, eenvoudige en betaalbare recepten.
Hoeveel innerlijk vet heb je? Hoe hoog is daardoor jouw risico op chronische ziekten? Hoeveel calorieën verbrand je en wat betekent dit voor jouw eetpatroon?
Doe een BODPOD meting! Maak een afspraak
Naar aanleiding van de recensie’/ d.d. 5 oktober 2019 van diëtiste Coby Wijnen in het Nederlands Tijdschrift voor Voeding & Diëtetiek (NTVD) van het voedingsboek Het Sit Smart Dieet, zie ik mij als voorzitter van de Dutch Society of Lifestyle Medicine genoodzaakt om te reageren op de volkomen foutieve (en zelfs lasterlijke) informatieverstrekking (zie hier: […]
Revalidatiearts Kees Hein Woldendorp (1963) studeerde geneeskunde, volgde deels de opleiding tot tropenarts en specialiseerde zich vervolgens in de revalidatiegeneeskunde. Naast de revalidatie van chronische pijnklachten en neurologische aandoeningen, legde hij zich toe op de revalidatie van (beroeps)musici – een onderwerp waarop hij momenteel promoveert. Dr. Woldendorp is een veelgevraagd internationaal spreker en heeft vele publicaties in […]
Dit ontstekingsremmende geroosterde bloemkool met kurkuma-recept barst van de smaak en voedingsstoffen, en is een recept waar je zeker blij van wordt. De nootachtige tonen van de bloemkool en de gemberachtige smaak van kurkuma vormen een superteam! Bloemkool: een superfood! Wist je dat bloemkool een ware superfood is vanwege zijn ongelooflijke hoeveelheid voedingsstoffen? Zo zit […]