TIJDELIJKE PATIENTENSTOP – Door het grote aantal doorverwijzingen van huisartsen, en de daardoor ontstane lange wachtlijsten, hebben wij een tijdelijke patiëntenstop. De stop geldt zowel voor de aanmeldingen als voor de intake. We zullen daarom helaas voorlopig geen nieuwe aanmeldingen accepteren.
Een ommekeer in eet- en leefstijl is niet zomaar iets, en is voor velen een behoorlijke psychologische uitdaging. De juiste achtergrondinformatie en handige tips & tricks zijn daarbij onontbeerlijk. Laat je informeren en motiveren door het AM Lifestyle Medicine team!
Er zijn nog nooit zoveel mensen depressief geweest als in deze tijd. Meer dan een miljoen mensen in Nederland slikt antidepressiva. Dit terwijl deze pillen al jaren ter discussie staan. Ze worden in verband gebracht met zelfmoord onder jongeren en gesjoemel met onderzoekresultaten door de farmaceutische industrie. Antidepressiva zijn niet onschuldig: het is moeilijk om […]
Binnenkort verschijnt Het Sit Smart Dieet, het nieuwe boek van Annemarie de Vries-Postma. Haar boodschap: ‘Als je in de rolstoel zit, werkt je lichaam anders en moet je ook anders eten. Goede voeding is cruciaal voor je gezondheid en levenskwaliteit.’ In het onlangs door haar opgerichte AM Lifestyle Medicine Center wordt die boodschap vertaald naar […]
Veel mensen weten wel dat ze dagelijks veel water zouden moeten drinken maar weten eigenlijk niet precies waarom, of denken dat de schade die weinig drinken veroorzaakt wel meevalt. Ook artsen vragen te weinig of hun patiënten wel voldoende water drinken. Terwijl water drinken veel chronische gezondheidsproblemen kan voorkomen en zelfs kan oplossen. Daarbij is […]
Eten is een wezenlijk onderdeel van ons leven en bepaald in hoge mate ons lichamelijke en geestelijke welzijn. Ons voedsel bestaat voornamelijk uit vezels, bouw- en brandstoffen zoals eiwitten, vetten, suikers en sporenelementen. Om deze voedingsstoffen uit de voeding in het lichaam op te kunnen nemen, moet het voedsel (spijs) in steeds kleinere stukjes geknipt […]
Kurkuma (ook wel: geelwortel of ‘koenjit’) is een wonder van Moeder Natuur dat kan helpen bij een groot aantal gezondheidsklachten. Het heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het geschikt is voor het behandelen (of voorkomen) van allerlei ontstekingsgerelateerde aandoeningen. Dat is goed nieuws. Want (laaggradige/chronische) ontstekingen zijn de onderliggende factor bij nagenoeg alle chronische ziekten. Wat […]
On april 21st our AM Lifestyle Medicine Center-founder and ambassador: sedentary lifestyle expert and nutritionist Annemarie de Vries-Postma, was in beautiful Dublin in Ireland to speak at the My Life: Well Being Conference 2018. This was the first ever patient centered conference for people living with spinal cord injuries in Ireland; an initiative of Spinal Injuries […]
Mensen in een rolstoel kampen regelmatig met overgewicht en fysieke problemen. Voor hen is er nu de Sit Smart Challenge (mede mogelijk gemaakt door medisch bedrijf Coloplast), een eetmethode om rolstoelers te helpen gezond en fit door het leven te gaan. Jolanda Paardekam en Anne Lotte Molenaar gingen de uitdaging aan. “Ik durf weer jurkjes te kopen en […]
Wat is het belang van ‘zorgen voor je eigen lichaam’ en waarom is dat anders voor mensen die in een rolstoel zitten ten opzichte van mensen die ‘gewoon’ kunnen lopen? En hoe relateert zich dat tot voeding? Annemarie de Vries-Postma: “Het is héél belangrijk voor je gezondheid, maar ook voor je eigenwaarde en zelfrespect, om […]
Onderzoek na onderzoek toont aan dat onze geestelijke gezondheid nauw verbonden is met de hoeveelheid tijd die we zittend doorbrengen, en dat te veel zitten zelfs het risico op het ontwikkelen van degeneratieve ziekten, zoals dementie, aanzienlijk verhoogt! Meer psychologische gevolgen van te veel zitten zijn een gebrek aan eigenwaarde, minder zelfvertrouwen, lusteloosheid, een gevoel […]
Goed kauwen ontlast je darmen, zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen, voorkomt een opgeblazen gevoel en constipatie en zorgt ervoor dat je overgewicht verliest. Waardoor komt dat precies? Kauwen is het begin van het spijsverteringsproces Goed kauwen vergemakkelijkt het gecompliceerde werk van je spijsverteringskanaal, zorgt ervoor dat je de darmen ontlast en dat je […]
Heb je een dwarslaesie? Matig (of stop) dan met het eten van bewerkte voedingsmiddelen (zoals witmeelproducten) en het eten van granen (zoals brood en pasta) en gewone aardappelen, en kies voor een 90% (of meer) plantaardig dieet. Dit zijn enkele van de voedingsadviezen van de SIT SMART(SSD)- voedingsmethode, verzameld in Het Sit Smart Dieet, de […]
Het broodloze ontbijt, het is één van de pijlers van de SSD-voedingsmethode. Waarom? Producten met een hoge glycemische index (een maat voor bloedsuiker- en insulinepieken) zijn de grote boosdoeners als het gaat om de enorme wereldwijde toename van overgewicht en obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en versnelde veroudering. Dit ook de hoge risico’s […]
Voor iedereen die zijn gezondheid in eigen hand wil nemen!
Nu al werken aan minder gewicht, meer energie, een betere stoelgang en een mooiere huid? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief, en ontvang elke maand gratis gezonde, leuke, eenvoudige en betaalbare recepten.
Hoeveel innerlijk vet heb je? Hoe hoog is daardoor jouw risico op chronische ziekten? Hoeveel calorieën verbrand je en wat betekent dit voor jouw eetpatroon?
Doe een BODPOD meting! Maak een afspraak
Naar aanleiding van de recensie’/ d.d. 5 oktober 2019 van diëtiste Coby Wijnen in het Nederlands Tijdschrift voor Voeding & Diëtetiek (NTVD) van het voedingsboek Het Sit Smart Dieet, zie ik mij als voorzitter van de Dutch Society of Lifestyle Medicine genoodzaakt om te reageren op de volkomen foutieve (en zelfs lasterlijke) informatieverstrekking (zie hier: […]
Revalidatiearts Kees Hein Woldendorp (1963) studeerde geneeskunde, volgde deels de opleiding tot tropenarts en specialiseerde zich vervolgens in de revalidatiegeneeskunde. Naast de revalidatie van chronische pijnklachten en neurologische aandoeningen, legde hij zich toe op de revalidatie van (beroeps)musici – een onderwerp waarop hij momenteel promoveert. Dr. Woldendorp is een veelgevraagd internationaal spreker en heeft vele publicaties in […]
Dit ontstekingsremmende geroosterde bloemkool met kurkuma-recept barst van de smaak en voedingsstoffen, en is een recept waar je zeker blij van wordt. De nootachtige tonen van de bloemkool en de gemberachtige smaak van kurkuma vormen een superteam! Bloemkool: een superfood! Wist je dat bloemkool een ware superfood is vanwege zijn ongelooflijke hoeveelheid voedingsstoffen? Zo zit […]