Eerste voedingsgids voor rolstoelgebruikers!
Bestseller auteur | Spreker | Plant-based voedingspionier | Expert op het gebied van dwarslaesie & voeding | Mede-oprichter AM Lifestyle Medicine Center| Ontwikkelaar het SIT SMART DIEET | Co-auteur van de gecombineerde leefstijl interventie GLI TOTAAL | Hoofdredacteur van Je leefstijl als medicijn/Tijdschrift voor leefstijlgeneeskunde | Lid task force Lifestyle Medicine van Harvard Medical School in de VS
Gezond afvallen. Méér energie! Minder medicijnen.
Neem geen genoegen met elk jaar weer een ziekte, een pil of een spuit erbij. Voorkom de secundaire gezondheidscomplicaties van je rolstoelbestaan of keer ze om. Neem zelf de regie. De sleutel ligt in jouw eigen handen. Of beter gezegd: op je bord!
Maak kennis met het state of the art SIT SMART DIEET, en bereid je voor om je leven vanaf nu maaltijd voor maaltijd, op een snelle, diepgaande en blijvende manier te veranderen.
Ben je, zoals zovelen, een beetje “eindejaarsmoe”? En wil je het hoofdgerecht met kerst daarom makkelijk houden? Dan is deze kant-en-klare vegetarische rollade een enorme uitkomst. De rollade is gemaakt van eiwitten voornamelijk afkomstig van erwten en bulgur. Je kunt hem eenvoudig combineren met diverse bijgerechten. Ik maakte hem vorig jaar met gegrilde pastinaak en mierikswortelsaus, […]
Een overheerlijk en origineel Sit Smart Diet – voorafje vol vitamines en mineralen zoals vit. A, C, foliumzuur, mangaan, calcium, ijzer, natrium, fosfor, kalium, koper, chroom en magnesium. Dit is zo’n gerechtje dat er indrukwekkend uitziet en toch super eenvoudig te maken is. Als je de bietjes vooraf roostert, is dit gerechtje in een handomdraai […]
Het Sit Smart Dieet (SSD)© is state of the art in voedingsgeneeskunde. Het is de eerste evidence-based, whole food plant based, preventieve en curatieve voedingstherapie om de secundaire gezondheidscomplicaties van een rolstoel gebonden bestaan te voorkomen, behandelen of om te keren.
Voor een interview, lezing of keynote speech?
Wat gebeurt er precies in je lichaam als je in een rolstoel terecht komt? Waarom heb je een hoger risico op o.a. obesitas, insulineresistentie, diabetes type 2, hart- en vaatziekten en depressie?
Wat zijn de juiste eiwitten voor je? Hoe veel calorieën kun je nog eten? Waarom is een onbewerkt plantaardig dieet bewezen veruit het gezondst?
Het Sit Smart Dieet geeft antwoord op al deze vragen. Het is de eerste evidence-based voedingshandleiding voor rolstoelers en hun familie, vrienden, zorgverleners, de gezondheidszorg en medische professionals.
Nu al 2e druk!
Het eerste boek met voedingsrichtlijnen voor mensen met zittende leefstijl
De gezondheidsrisico’s van overmatig zitten (sedentair gedrag) worden door de wetenschap tot op heden uitsluitend benaderd vanuit het gebrek aan beweging.
Annemarie de Vries-Postma brengt hier voor het eerst verandering in, door de introductie van een nieuw evidence-based, voedingsmodel: de Sit Smart eetmethode.
Met dit boek toont Annemarie de Vries-Postma aan dat je, ook zonder extra te bewegen, kunt afvallen en diabetes en hart- en vaatziekten kunt voorkomen of omkeren.
Een uniek en zeer goed wetenschappelijk onderbouwd boek!
(Dr. Kris Verburg, wetenschapper en auteur van De Voedselzandloper)
Annemarie is hoofdredacteur van LEEFSTIJL ALS MEDICIJN. Het tijdschrift richt zich op het gezonde leven van de toekomst, en biedt toegankelijke, praktische, inspirerende (en altijd wetenschappelijk onderbouwde) kennis over de rol van voeding en voedingsgedrag in onze gezondheid en kwaliteit van leven.
Meer info of adverteren? Mail naar info@tvlg.nl
O.a. verkrijgbaar bij de betere drogist, apotheek, Ekoplaza en G & W-filialen.
Voor iedereen die zijn gezondheid in eigen hand wil nemen!
Hoezeer het lot van mens en dier met elkaar vervlochten is, blijkt wel weer met de uitbraak van het coronavirus (Covid-19). Het is geen onverwachte ramp maar het directe gevolg van hoe wij met de natuur en de dieren omgaan. Als wij niets veranderen aan onze leefstijl en onze relatie met natuur en dier, is […]
Je hoort niet anders: overmatig zitten is dodelijk. Voor lichaam, geest en levenslust. Zo leidt overmatig zitten tot een verhoogd risico op overgewicht, diabetes, hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden. De Wereld Gezondheidsorganisatie noemt teveel zitten niet voor niets één van de grote volksgezondheidsproblemen van de 21ste eeuw. Maar, hoe zit het dan met rolstoelers? […]
Het eten van een koolhydraatarm dieet kan het totale cholesterol verhogen, vooral als de koolhydraten worden vervangen door dierlijke eiwitten en vetten, zoals bij het Keto Dieet. Dit blijkt uit een studie gepubliceerd in het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Koreaanse volwassen vrouwen die een koolhydraatarm dieet consumeerden, hadden maar liefst 36 […]
Je leefstijl als medicijn
In 2017 richtte Annemarie AM Lifestyle Medicine Center op. AM Lifestyle is inmiddels het centrum voor evidence-based leefstijlgeneeskunde in Nederland, en is gespecialiseerd in overgewicht, obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Ook richt AM Lifestyle zich op mensen met en verhoogd risico op chronische aandoeningen zoals mensen met een rolstoel gebonden bestaan.
Wil jij je gewicht en gezondheid weer in eigen hand nemen? En wil je weten wat AM Lifestyle Medicine Center voor jou kan doen? Geef jezelf een nieuwe kans, en maak een afspraak!
